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除(chú )了清热解暑和(👡)补充水(👅)分，我们还应该注重营养(😉)的摄入(rù(📯) )。夏季虽(🔃)然(🗻)炎热(rè )，但我们的身体依(🆑)然需要各种营养(🔏)物质来(🆔)维(wéi )持(🥪)正(😗)常(🚔)(cháng )的生(🍠)理功(😀)能。在(🥟)伏天饮(🐻)食中，我们(men )应该注重蛋白(😬)质(⛷)(zhì )、维生(shēng )素和矿物(🎆)质(zhì )的摄(🕝)入(🎖)。蛋白质是(shì )人体的重要(🚩)营养物质，可以帮助我们修复(fù )和生长细(xì )胞。夏季我们可(🙊)(kě )以(yǐ )选择一些清(qīng )淡的蛋白质食物，如(rú )鱼(yú )、鸡(⚫)肉、(🌽)豆腐等。维生素(sù )和(hé )矿物质可以(🛵)帮助我们增(🐛)强免疫力，保持(😶)身体的(💶)健康(kāng )。夏(xià )季我(🏂)们可(😹)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(🧔)矿物质。

小时候看完(🛂)只留下(🗯)恐惧、惊吓的情(🌘)绪(xù )，现(xiàn )在终(🦑)于看(📪)懂了(🧡)，准备重温一遍(❓)，也是(👷)给即将(🌚)步入社会的(de )自己提个醒，谢(xiè )谢(xiè )解读😘👍