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除了锻(🧘)炼，饮食也是健美先生训练中不可忽视的一部分。合理的饮食计划可(🗑)(kě )以为(wéi )你提供(🔸)足够的营养和(hé(🔶) )能(🦀)量，以(yǐ )支持肌(🍈)肉的生长和恢复。高(🦂)蛋白、(🤢)低脂(🏟)肪的(📱)饮(yǐn )食(🚋)(shí )是健美先生(🔽)训练(😬)的(🏮)基础，它可(kě(👭) )以帮(🛒)助你增加(jiā(🕗) )肌(jī )肉质量，同(🎇)时减少身(❣)体脂肪的积累。

“千寻是个(🥅)平(píng )常的女(🎞)孩子。她不是(💟)(shì )一个(🛡)会飞的(🏊)或者有超能力的人，她随处可(kě )见(jiàn )。